AZÚCAR GLASS

Avisan que viene frío y nieve, te piden no salir de casa si no es imprescindible, y aunque me gustaría subir este domingo a la sierra, al final desisto. Parece que nevará por casa, así que saldré a pasear o correr.

LA MONTAÑA SOLIDARIA. SAN LORENZO DE EL ESCORIAL 2013

Día D-1. Estoy nervioso, o mejor un poco acelerado. La preparación podría ser mejor pero creo que he cumplido para enfrentarme con primer maratón de Montaña.

CONTRAPUNTO. COTOS - CABEZAS - BOLA

No sé muy bien porqué he puesto este título musical a la entrada de hoy, quizá porque volví en el coche escuchando ópera o porque tengo mis altos y mis bajos.

ASTURIAS ENCANTA

Sí, desde hace muchos años Asturias tiene cierto influjo sobre mí. Me encanta, me embruja.

CARRERA DE LAS LUCES

El día que se corrió la de Torrelodones, donde vivo, tenía que decidir entre la carrera o el "Cossi fan tutte", la ópera de Mozart, y me decanté por la ópera. Así que a Cercedilla me apunté más que nada para resarcirme pero sin mucha ilusión. Finalmente lo pasamos bien.

SIERRA DE HOYO. CONQUISTADA

Ya tenía ganas de completar este recorrido por las cumbres de esta pequeña sierra que antecede al Guadarrama.

ANTES DEL AMANECER 2ª PARTE

En estos días de tanto calor no he dejado de correr para preparar la GTR de 30Km a la que me he apuntado para el 5 de octubre.

ANTES DEL AMANECER

Me han engañado unos locos, y me he dejado.
De esos locos que hoy en día aún saben apreciar la belleza del silencio y las estrellas, el momento del amanecer.

Pendolero - Navalvillar y ...

Hoy es mi cumpleaños y la naturaleza es sabia, así que me ha hecho un gran regalo.

PUERTO NAVACERRADA-BOLA-MALICIOSA

18-07-2013
Aprovechando las vacaciones da gusto subir un jueves a la sierra. Poquísima gente y un día despejado con temperatura sensacional por ahí arriba.

CROSS ALPINO DEL TELEGRAFO

15 días después del entrenamiento organizado por la gente del Tierra Trágame, hoy nos enfrentábamos con la prueba "de verdad".

Los deportistas de Cercedilla desde luego no se pueden quejar, porque fin de semana sí y otro también tienen algún evento: bici, carrera, orientación,...

KEDADA - ENTRENAMIENTO CROSS ALPINO DEL TELEGRAFO

 1/06/2013

Ante todo, gracias a la gente del club Tierra Trágame.

Me parece una idea genial que un par de semanas antes de las pruebas del cross y del Maratón Alpino Madrileño inviten a quien quiera entrenar por la zona. La verdad es que nos hemos juntado un buen grupo esta mañana y lo hemos disfrutado.

Ya metidos en faena, los organizadores piensan en formar tres grupos: rápido, intermedio y lento y me apunto al intermedio aunque no quiero forzar (ni estoy muy preparado), pero al fin y al cabo es un entrenamiento.

V VUELTA A LA JAROSA 2013

11/05/2013
El entorno de esta carrera es increíble y el tiempo este año ha acompañado. El cielo azul resaltaba por encima del verde de los árboles y el rojo de los arcos para la carrera; por detrás, el embalse, y contra el cielo la cruz de los caídos.
La carrera es de 10 Km, así que sales fuerte, pero pronto te encuentras con una trialera larga y muy dura. El año ha sido lluvioso por lo nos hemos mojado los pies en algún regato, pero no ha habido que nadar, hasta los tobillos y poco más. En el Km 4 se vuelve al asfalto y una rampa "durisísima" te hace rogar  que aparezca pronto el Km 5 donde aparecerá la bajada. Pero ojo, algunas bajadas machacan más la muslera que las subidas. Al final y ya con las piernas temblonas por haber ido rápido un poco de cross, sube y baja por terreno blando y los arcos de meta.
Muy buena organización con montones de premios y sorteo al final.
Tuve la suerte de que como se había ido ya mucha gente, sacando y sacando números salió el mío, dorsal 85, para el mejor premio, una equipación completa de Trango compuesta por pantalón pirata y camiseta a juego de manga larga bien chula,  pero más suerte tuvo mi mujer, porque al abrirla resultó ser de mujer y de su talla. Unos hacen el esfuerzo y otros se llevan el premio,... En fin, se lo merece por seguir acompañándome a estos eventos y haciendo reportaje gráfico.
Puesto 134 de 550. En 51 minutos 16 s. Décimo de veteranos B.

Gráficos y track

Dejo algunas fotos

POPULAR DE TORRELODONES

Hoy he corrido la Popular de Torrelodones, ambiente de fiestecilla y la lluvia nos ha respetado en contra de lo previsto. Son 7 Km de asfalto con una subida larga y te llevas un buen calentón si quieres  hacer buen tiempo. El mío, 30' 11'' lo considero bastante bueno y veo difícil el mejorarlo y llevarme algún día una copa. Tengo asumido que no le voy a dedicar más tiempo del que dedico y lo de los calentones lo llevo mal. Prefiero el campo y no mirar tanto el crono.

De lo mejor del día, la pequeña charla que he mantenido con Antonio Ledesma, "El Tragamillas", el mes que viene cumple 70 años y ahí está, corriendo hoy a ritmos de 4:38 el kilómetro. Como homenaje, y ya que tiene 69 años, yo he llegado el 69 de la general ¡bonito número! :)

Un honor fotografiarse y charlar con Antonio Ledesma

recorrido y tiempos en Movescount- Suunto

MEDIA MARATON VILLALBA - TRAGAMILLAS

3/3/13 Bonita fecha.
1:39:03 Bonita marca y seguimos jugando con el 3.

ENTRENAMIENTO LARGO DE LA SEMANA

Move Carrera de montaña 20.1.2013 de buhochico - Move de Movescount.com
http://www.movescount.com/mymoves/edit/move10141621



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